Сидячая работа, сон на мягком матрасе, отсутствие спорта в вашей жизни — всё это ведёт к болезням позвоночника. А ведь именно от него зависит здоровье всего тела.
На протяжении всей своей жизни, почти все слышат фразы о том, чтобы держал спину ровно, сидя за столом, не сутулился при ходьбе и т.д. spinaСо временем, кто не следит за собой и не принимает во внимание советов, в один из прекрасных дней замечает, что одно плечо ниже другого или видит неестественное расположение своих рёбер.
Сколиоз — снова изменений осанки. Существуют множество видов сколиоза: кифоз, лордоз, кифосколиоз, лордосколиоз, которые отличаются областью расположения искривления позвоночника.
При сколиозе происходит отклонение позвоночника в левую или в правую сторону, но чаще он принимает S-образную форму. Происходит неправильная нагрузка на позвоночник, а последствие — нагрузка на межпозвоночные диски. К сильным болям и нарушению функции внутренних органов приводят межпозвонковые грыжи, сдавливание нервных окончаний и т.д.
Сколиоз появляется ещё в детстве, его необходимо лечить. Легко распознать заболевание, если ребёнка наклонить вперёд и провести по его позвоночнику пальцами, можно заметить искривление. В таком случае есть необходимость нанести визит ортопеду.
Важно следить за ребёнком: наблюдайте как он сидит на стуле и как ходит. Специалисты считаю, что до 15-16 лет наш позвоночник сохраняет эластичность и с помощью лечебных упражнений можно поправить ситуацию.
Одной из причин сколиоза может послужить плоскостопие. В таких случаях решением станут ортопедические стельки и систематические упражнения.
Жители современного города большую часть времени проводят перед монитором компьютера и за рулём. Совет врачей: «Разгружайте позвоночник». При езде за рулём, ставьте подушечку под поясницу и не отодвигайте далеко сидение. При работе за компьютером необходимо делать перерывы на несколько минут и проделывать физические упражнения прямо на офисном стуле, что позволит вам снять напряжение с позвоночника и увеличить свою трудовую активность.